Gesunder Schlaf ist wichtig für Körper und Geist. Jeder kann selbst etwas dafür tun, ihn zu fördern. Ein zentraler Punkt für eine gute Nachtruhe ist die Schlafergonomie.      

Heutzutage sind 55 Prozent aller Frauen und 65 Prozent der Männer in Deutschland übergewichtig. In Zeiten von Corona ist diese Zahl sogar noch gestiegen. Bewegungsmangel und schlechte Ernährung ...